Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 47.57g | Carbs: 194.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Фермерское Подворье Кефир 1%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Чеснок, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Борщ со Свининой. Dinner: Окей Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Ашан Грудка Куриная Отварная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода с Лимоном. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|