Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1191 kcal
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Fat: 21.92g | Prot: 165.46g | Carbs: 78.78g.
Breakfast: ローソン ブランパン, コーヒー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. Lunch: ローソン バニラモナカ, ローソン パストラミビーフ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キュウリの漬物, ニッポンハム ロースハム, ザバス ウエイトダウン, ローソン ブランパン. Dinner: たらみ 白桃ゼリー, ザバス ミルクプロテイン ココア, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: 亀田製菓 まがりせんべい. more...
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2654 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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