Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 149.64g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Окей Сыр Голландский, Сырники, Омлет или Яичница. Lunch: Сырники, Петелинка Котлета Сливочная, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сырники, Вареное Яйцо, QNT Metapure Whey Isolate, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|