Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 88.51g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Вологодское Молоко 3,5%. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Макароны с Фаршем, Арбуз, Кукуруза Вареная. Dinner: Орехи Макадамии, Клубника, Избенка Козье Молоко, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Гречка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|