Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
124.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 79.36g | Carbs: 174.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Хамон, Сыр Фета, Авокадо, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Шампиньоны, Салтовский Хлеб Бородинский, Roshen Конфеты Желейные, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Простые Хлебные Палочки, Сливы, Арбуз. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|