|
@@@
|
54.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 92.78g | Carbs: 95.99g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Ziemniaki. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Jaglane, Nestlé Kleik Ryżowy, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Cukinia. Dinner: Czerwona Papryka, Kukurydza, Smalec, Cielęcina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Bagietka, Sokołów Parówki z Szynki (2). more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|