Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
130.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 134.00g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Свежая Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Хлеб Бородинский. Lunch: Творог 5%, Сваля Сыр Литовский 45%, Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Тефтели Куриные. Dinner: Борщ. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
4214 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 4 minutes, Gym - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|