Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
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68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 31.05g | Prot: 173.43g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ローソン 24種の野菜と3種の果実, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, バナナ. Dinner: アサヒビール アサヒスーパードライ, セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), キウイフルーツ, ローソン 小粒納豆, セブンイレブン 味付めかぶ, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン サラダチキンスモーク. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. more...
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2653 kcal
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Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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