|
приход - 1420 кк, расход - 1950 кк. ЖМ - -160г (МТ)
|
53.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 57.10g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Помидоры, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2). Lunch: Чай с Молоком, Dr. Oetker Пицца Ristorante Pepperoni-Salame, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Молоком, Арбуз. Dinner: Лента Морковь по-Корейски, Омлет с Молоком, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Чай с Молоком, Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Картофель Фри, Магнолия Крылья Жареные, Арбуз, Мармелад, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|