Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
62 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 77.89g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Сахар, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе. Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Котлета по-Киевски, Макароны Отварные. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
заминка - 9 minutes, круговая тренировка - 15 minutes, разминка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никитина Тамара's Weight History
|