Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 121.24g | Prot: 92.71g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Lindt Excellence 99% Cacao, Кофе с Молоком, Бигус, Мясное Изобилие Шницель из Телятины. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Maxler Golden Bar Двойной Шоколад. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|