Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 82.67g | Carbs: 202.96g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Цикорий, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Овсяные Хлопья, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Льняные Семена. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 0,5%, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры. Dinner: Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо, Вареное Яйцо, Лук, Цикорий, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Яблоко Зеленое, Помидоры, Яблоко Зеленое, Помидоры, Яблоко Зеленое, Помидоры, Евроопт Банан, Цикорий, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_krasakova_pp's Weight History
|