Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3732 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 174.30g | Carbs: 531.94g.
Breakfast: Вафли, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Батон, Сахарный Песок, Творог 9%, Haas Желе со Вкусом Персика. Lunch: Куриный Суп, Вафли. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка, Кефир 1%, Вафли, Кефир 1%, Чай Несладкий, Вафли, Картофельное Пюре, Куриная Печень. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|