Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 150.39g | Carbs: 408.81g.
Breakfast: Alpro Natural Unsweetened, Keitetty Kananmuna, Punaherukka, Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Alesto Mixed Nuts, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Skyr Skyr Mango-Papaija-Inkivääri-Kurkuma, Korpelan Mylly Ruisrouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, purukumi. Dinner: X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Fazer Kaura Siemenleipä, Sipulit, Pirkka Härkäpapupihvi, Atria Maissirösti, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Persikat, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Oululainen Hapankorppu, Punaherukka, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Arla Kadett 17%, Alpro Natural Unsweetened, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 30 minutes, Maantiepyöräily - 2 hours and 27 minutes, Gym - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|