|
ИМТ 29,3
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 101.71g | Carbs: 252.95g.
Breakfast: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Славянские Традиции Простокваша, Хлеб Черный. Dinner: Калинка Сметана 16%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Хлеб Черный, Куриный Суп. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|