Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
99.9 kg
Lost so far: 65.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 79.23g | Carbs: 271.46g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kresto Siemię Lniane, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Tesco Udziec Wołowy, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Sos Sojowy, Helio Sezam, Sante Sezam, Syrop Klonowy. Dinner: Tesco Sok Tropical, Brzoskwinie, Syrop Klonowy, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. Snacks/Other: Frankfurterka lub Hot Dog z Chili w Bułce, Kawa Espresso. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|