Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 127.90g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Будем Здоровы Кефир 1%. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|