|
Привет!Меня зовут Вероника ,я веду этот дневник ,чтоб наконец-то увидеть свою мечту плоский животик и стройные ноги!
Оочень сильно хочу похудеть и вы тоже делайте это со мной!
Увидимся завтра утром!Целую,обнимаю,подписывайтесь на меня❤️
|
47 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 71.12g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: СибХлеб Хлеб Зерновой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Корица, Зеленое Яблоко, RIOBA Мед Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Новая Деревня Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Рисом. Dinner: Гречка Отварная, Еко Кукуруза Сахарная, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Наша Ферма Кефир Обезжиренный, Овсяный Пирог с Бананом, Billa Яблоко Гренни Смит , Любимо Молоко 3,5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|