Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 62.55g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Шоколадная Паста с Фундуком, Простой Французский Тост, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Арахис, Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кабачки Жареные. Dinner: Шоколад с Миндалем, Sondey Печенье с Корицей, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сахарный Песок, Чай, Hasendado Йогурт с Отрубями, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Сахарный Песок, Холодный Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maru2309's Weight History
|