Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 75.65g | Carbs: 241.32g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлебец, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Витьба Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья, Nescafe классик, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Вода. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Соль, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Ржаные Хлебцы, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Цикорий. Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Савушкин Кефирный 1.5%, Яблоко Зеленое, Сливы, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Cream Nuvo Творог 25%, Сахар, Кофе (Растворимое), Хлебец. more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_krasakova_pp's Weight History
|