Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
80 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 55.98g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Геркулес Зерновой Хлеб, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Кофе с Молоком, Русское Море Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Метро Малина, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
espresso_s_molokom's Weight History
|