Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 71.98g | Carbs: 138.80g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Dinner: Курица Вареная, Гречка с Мясом, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе, Чудо Пудинг Шоколадный. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
заминка - 9 minutes, тренировка на гибкость по NTC - 14 minutes, разминка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никитина Тамара's Weight History
|