Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 70.15g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Молочный Мир Кефир 2%, Борщ с Курицей. Lunch: Сметана 15%, Беллакт Творог Обезжиренный. Dinner: Свинина, Брест-Литовск Сметана 26%, Хлеб Черный, Борщ. Snacks/Other: Печенье, Шоколадное Печенье, Яблоки, Шарлотка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|