Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 111.44g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Варенье, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Помидоры, Кинза, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Каждый День Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Snacks/Other: Кетчуп, Соевый Соус, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 8 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 14 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|