Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 116.27g | Carbs: 195.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чернослив Свежий, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Яичный Белок. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Макфа Гречневые Макароны, Котлеты из свинины и индейки с кабачками, Помидоры. Dinner: Будем Здоровы Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Суп из индейки с фасолью. Snacks/Other: Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|