Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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7005 kcal
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Fat: 350.72g | Prot: 456.53g | Carbs: 311.05g.
Breakfast: ほうれん草, ささみ, ホエイプロテイン バナナ, サツマイモ. Lunch: やよい軒 彩定食. Dinner: 牛肉, アサヒビール スーパードライ (500ml), 焼き肉. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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