Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 142.74g | Prot: 135.09g | Carbs: 293.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Вафли, Груша. Dinner: Вафли, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфета Коровка, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Вафли, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|