Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 71.68g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний. Lunch: Семга Слабосоленая, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кефир 1%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хлеб Черный, Сливы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Shopping - 32 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 23 minutes, Working - 8 hours and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|