|
вчера был жор. приход - 2333 кк, расход - 1810 кк. + 20 гр жировой массы. 27 дц.
|
53.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2539 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 132.88g | Carbs: 301.91g.
Breakfast: Отруби, Ратибор Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Котлеты из Куриной Грудки, Виноград, Огурец, Помидоры. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Виноград, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Персики, Арбуз, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Персики, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи, Сыр Российский, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Виноград, Сливы, Nestle Мороженое Экстрем, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Тушеная, Сыр Российский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|