Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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67.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 68.71g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: 참기름, 샘표 진간장, 풀무원 네컵 연두부, 찐단호박, 삶은 계란흰자, 수박. Lunch: 카누 카누 다크로스트 미니, 강냉이, 폰타나 이탈리아 캄파니아 페투치네. Dinner: 와사비, 간장, 요플레 플레인, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 핫바, 파프리카, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 알팔파 새싹. more...
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2424 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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