|
Sono a -11 Kg, circa un terzo del cammino. La palestra mi sta aiutando e anche questa comunità. Mi sento abbastanza forte per continuare e cercare di portare a termine il mio percorso. Buona giornata a tutti.
|
90.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 81.38g | Carbs: 158.53g.
Breakfast: Picard Sfilatino ai Multicereali, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Albicocche, Pesca, Conad Salame Golfetta, Mozzarella, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Penne Rigate. Dinner: Bresaola, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Percoca. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali, Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|