|
Ем не больше 1000-1200 ккал в день,спорт через день на час -полтора, да ещё и два раза прогулка с собакой) Скажите с такими темпами когда виден результат? И ещё вопрос почему вес например стоит на месте, а объёмы уходят?
|
76.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 58.70g | Carbs: 80.88g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сардины в Масле (Консервы), Сладкая Булочка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Свекла Вареная. Dinner: Сметана 15%, Салат Зимний. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Учитывайте то, что мышцы тоже имеют вес) поэтому, если вы работаете над качеством тела, внешний вид может не зависеть от веса)
Питаясь на 1000-1200 ккал, я похудела за 4 месяца на 8 кг, но это не лучший вариант, как говорят)
13 Aug 18 by member: Alyonaivanova88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария242024's Weight History
|