|
есть не хочется.26 д.ц.
|
53.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 127.76g | Carbs: 270.76g.
Breakfast: Азбука Вкуса Оладьи Печеночные Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Чай с Молоком, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Ратибор Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Чай с Молоком, Арбуз, Персики. Dinner: Печеночные Оладьи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Куриной Грудки, Арбуз, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Виноград, Персики, Виноград, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Говядина Тушеная, Чай с Молоком, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Овощи Гриль, Омлет с Молоком, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|