Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2457 kcal
|
Fat: 126.25g | Prot: 160.22g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, SFD WPC Plus Protein, Mlekovita Twój Kubek 2%, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Bułka Pszenna, Zott Jogobella Ananas, Sokołów Gulasz Angielski. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Smażona, Jajko Sadzone. Snacks/Other: Lody w Rożku z Wafla. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|