Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 119.93g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вафли ПП, Лента Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Котлеты из свинины и индейки с кабачками, Суп из индейки с фасолью. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|