Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
126.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 106.44g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Картошка Вареная, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг), Говядина Пастрами (Вяленая), Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Арбуз, Рыба на Пару, Банан. more...
|
|
3639 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|