Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
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44.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 49.62g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: おうちの味噌汁, リケン うま塩ドレッシング, 押し麦ごはん 5割, サニーレタス, キッコーマン だししょうゆ, 生卵. Lunch: naturade total soy meal replacement shake/chocolate , メグミルク 牛乳. Dinner: ブルボン ガトーレーズン, 豆腐, ロッテ パイの実, ゴディバ チョコ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate , ネスレ キットカット (11,6g), 明治 チョコレート(ストロベリー), ロッテ パイの実. Snacks/Other: 明治 チョコレート(ストロベリー), 岩塚製菓 田舎のおかき, ラングドシャ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ハリボー ゴールドベア, でん六 ミックスナッツ, テキーラ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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