|
Привет , я Инна . Мне 37 лет . Я мама и жена . И за всеми счастливыми заботами я вовсе забыла о себе , а ведь когда-то я была очень стройной . Перепробовав все экстрим . методы пришла к ПП . Я только начинаю разбераться , что да к чему. Но надеюсь что все выйдет .
|
126.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 111.48g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, President Камамбер, Яготинське Брынза, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Кофе с Молоком. Lunch: Маслины, Яготинське Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Уха из Семги. Dinner: Баклажаны Гриль, Пангасиус. Snacks/Other: Арбуз, Сильпо Банан, President Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Швейцарский Сыр, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Арбуз. more...
|
|
3755 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|