Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2266 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 191.30g | Carbs: 292.98g.
Breakfast: 米屋株式会社 練羊羹, バナナ, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 卵黄, サラダ, 味噌汁, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: はちみつ, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 明治 ザグリークヨーグルト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 温泉卵, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2796 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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