Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 95.68g | Prot: 75.00g | Carbs: 176.19g.
Breakfast: Очаковский Квас, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Банан, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Вдохновение Конфеты. Dinner: Вдохновение Конфеты, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Батон, Вдохновение Конфеты. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|