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Buongiorno a tutti, ma voi le percentuali tra grassi, carboidrati e proteine le considerate nella settimana o per giorno? Perché io per la settimana ci sarei quasi: 52 carboidrati, 29 grassi e 19 proteine, ma se guardo le giornate sono un po’ sbilanciate.
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67.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 61.21g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Mulino Bianco PlumCake. Lunch: Cocomero, Caffè Zuccherato, Pasta al Pesto. Dinner: Bruschetta al Pomodoro, Grissini Semplici, Tonno Fresco, Bonduelle Germogli di Soia, Esselunga Valeriana. Snacks/Other: GrissinBon Fagolosi, Hugo, Caffè Zuccherato, Pesca. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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