|
вес стал снижаться - энергии значительно поубавилось. и настроение совсем не жизнерадостное....
|
53.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 97.57g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Маркет Перекресток Арахис в Карамели, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое. Lunch: Dunkin' Donuts Донат, Ростик'c - KFC Чизкейк New-York Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Теремок Узвар, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Жареная Курица, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Чай с Молоком, Тандер Арахис в Сахаре, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|