Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 289.95g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: ホエイプロテイン バナナ. Lunch: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. Dinner: ささみ, キャベツ. Snacks/Other: ホエイプロテイン バナナ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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