|
Veel getraind, eiwitten gegeten, en min of meer op onderhoudsniveau gegeten.
|
94 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 124.09g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, Danone Hütten Kwark. Lunch: Cup-A-Soup Tomaat, Aardbeien, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Dunne Speltcrackers, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Framboos Cranberry. Dinner: D&L Mayonaise met Citroen, Princes Tonijnstukken in Water. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|