Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
127 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 100.66g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинский Творог 5%, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные. Lunch: Кукуруза Вареная, Желудки Куриные, Кабачки Тушеные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Нектарины, President Сметана 10%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Арбуз, President Сметана 10%. Snacks/Other: Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Добряна Камамбер, Цархліб Хлеб, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|