Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 84.55g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: ВкусВилл Блинчики с Творогом, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Dinner: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мёд, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|