Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 87.49g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Варенье Абрикосовое, Огурец, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Омлет с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Чай с Молоком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Овощи Гриль, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тандер Арахис в Сахаре, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|