Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 264.57g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: ホエイプロテイン バナナ. Lunch: クルミ, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン. Dinner: キャベツ, ささみ. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテイン バナナ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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