Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 67.21g | Carbs: 247.12g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uludağ Gazoz, Ta!Da! Ton Balıklı Klasik Sandviç. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Şeftali, Üzüm, Siyah Üzüm, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|