|
ИМТ 29,3
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 133.57g | Carbs: 277.35g.
Breakfast: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Lunch: Березка Активил Кисломолочный, Хлеб Черный. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|